Abitudini quotidiane - Il lavoro non è un'entità separata come la maggior parte della gente pensa. Tutto influenza tutto. Quindi, se non coltivate alcune abitudini quotidiane, influenzeranno anche la vostra vita lavorativa.
Spieghiamo.
Supponiamo che ti alzi tardi ogni giorno. Quindi fai tutto in fretta. E anche dopo aver provato così tanto a venire in ufficio al momento giusto, ti manca ogni singolo giorno. Il tuo capo ti dà un'occhiata che sembra più che dire qualcosa di brutto. Ma ancora non hai idea di cosa fare.
Qui, in questo articolo, ti daremo alcune abitudini quotidiane da praticare in modo da poter avere successo sul lavoro.
Queste abitudini quotidiane sono tutte abitudini personali ma ti aiuteranno a diventare professionisti migliori lungo la strada.
Cominciamo con le abitudini quotidiane che ti faranno avere successo sul lavoro:
Dormire abbastanza
Ora sappiamo che non lo considererai come qualcosa di valore. Quindi abbiamo iniziato con questo.
La ricerca mostra che se non dormiamo abbastanza e continuiamo a privarci di una media di 8-9 ore di sonno, le nostre cellule cerebrali non generano nuove cellule cerebrali. Ma se prendiamo il tempo di dormire e dormire almeno 8-9 ore al giorno, il nostro cervello crea nuove cellule.
Hai sentito parlare di persone che si ammassano tutta la notte e dormono poco. La società li chiama eroi ma non lo sono. Per essere in grado di funzionare correttamente come professionista, devi dormire a sufficienza.
Poiché è una delle cose più ovvie, le persone tendono ad evitare questo pilastro delle abitudini quotidiane. Ma non dovresti. Se vuoi crescere come professionista, cerca di essere sostenibile invece di cercare di ottenere delle soluzioni rapide. Dormi bene ogni notte. Sì, questa è una delle abitudini quotidiane più critiche che devi coltivare.
Fare un elenco giornaliero di attività - abitudini quotidiane
Potresti aver sentito questa espressione: ciò che viene programmato viene eseguito. Ma non ti dicono questo chi fa la pianificazione ottiene il massimo. Quindi lo includiamo come uno dei migliori elenchi delle abitudini quotidiane. E questo riguarda anche l'elenco.
Devi solo tenere un piccolo taccuino, una penna e hai finito con questa abitudine quotidiana.
Una volta raggiunto l'ufficio, non fare nulla prima di farlo. Siediti sulla sedia, metti il taccuino sulla scrivania e scrivi 3-5 delle cose più importanti che devi fare oggi. Questa è una delle abitudini quotidiane più semplici che potresti dire ma vediamo cosa hanno da dire le ricerche al riguardo!
La ricerca afferma che i manager che sono in grado di dare priorità al loro lavoro quotidiano hanno molto più successo di quei manager che non sono in grado di capire i compiti più importanti della giornata.
Se lasci tutto il resto e vuoi migliorare la tua produttività, questa è una delle abitudini più cruciali che dovresti coltivare. Fallo per una settimana. Vedrai sicuramente la differenza.
Abitudine al singolo tasking
È stato dimostrato che ora la durata media dell'attenzione di un essere umano è di soli 8 secondi. Immagina di leggere una pagina di un libro sulle abitudini quotidiane e se la lettura richiede circa 96 secondi, secondo la ricerca verrai distratto almeno 12 volte in 1 minuto e 36 secondi.
Ora, dopo aver letto questo, diresti: è infantile pensare che dobbiamo svolgere il singolo incarico come una delle abitudini quotidiane più importanti.
Ma spieghiamo prima.
Distraersi è un'abitudine e se riesci a collegare il cervello per la distrazione, gradualmente puoi anche ricollegare il tuo cervello per concentrarti.
Focus è la capacità di concentrarsi su un compito risolutamente. Focus è un buon nome di single tasking.
Se stai lottando per rendere produttiva la tua giornata, dovresti farlo sopra ogni altra cosa. Prova a selezionare una cosa semplice che non richiede molta attenzione e fallo senza guardare altre cose. E poi aumenta la difficoltà mentre procedi.
Risolvi un problema
Se sei in un mondo professionale da un po 'di tempo, non abbiamo bisogno di dirti che la risoluzione dei problemi è una delle grandi abilità che ogni professionista dovrebbe possedere. E se non dovessi fare molti sforzi per renderlo automatizzato, lo chiameresti quindi una delle abitudini quotidiane più importanti che dovresti coltivare?
Prima di tutto, porta con te un piccolo quaderno quando vai in ufficio. Questo è separato non deve essere confuso con il blocco note giornaliero. Ogni giorno parla con i tuoi colleghi o colleghi o te stesso, scrivi tutti i problemi che stanno affrontando. Scegli quello più semplice dall'elenco e risolvi il problema tanto quanto la tua capacità. Fallo ogni giorno. E vedresti che nuove idee ti stanno arrivando e nuove opportunità si stanno aprendo per te.
Quando risolvi il problema, annota anche la soluzione nel tuo pratico notebook. Questa è una delle abitudini quotidiane più critiche che la maggior parte delle persone ignora, ma ha il potere di trasformare la tua vita da professionista.
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Una revisione del giorno
In superficie, questa non sembrerebbe una delle abitudini quotidiane più importanti. Ma aspetta. Una volta che ti spiegheremo capirai perché questa abitudine può rivoluzionare la tua vita professionale.
Come miglioreresti una cosa? Diresti realizzando che qualcosa non è fatto nel modo giusto. Come faresti a sapere che qualcosa non viene fatto correttamente? Sì, semplicemente guardando indietro.
Al termine della giornata, non lasciare l'ufficio. Rimani semplicemente un altro po 'di tempo. Tira fuori il tuo diario. Metti i tuoi pensieri sul diario sulla giornata. E scrivi cosa ti è piaciuto della tua giornata e cosa non ti è piaciuto. Vuoi migliorare qualcosa nella tua giornata domani? Se ti rendi conto che devi migliorare una o più cose il giorno successivo, questa abitudine quotidiana ti servirà.
Il suo compito è farti capire. È tutto. Pratica una di queste significative abitudini quotidiane e vedresti che tra circa un anno miglioreresti molto.
Essere grato
Questa è una delle migliori abitudini che si possano padroneggiare. Questo è un processo in due parti.
All'inizio, quando ti alzi la mattina, tira fuori il diario e scrivi 3 cose che ti sono grate. Se lo fai ogni giorno, assicurati di scrivere 3 cose diverse ogni giorno. Se scrivi famiglia, lavoro e casa il primo giorno, il secondo giorno devi scrivere altre 3 cose, non uguali.
In questo modo sarai in grado di espandere il tuo orizzonte di “gratitudine”. Giorno dopo giorno continuerai a essere grato per le nuove cose. L'idea non è solo quella di scrivere gli articoli su carta. È la ricerca del bene nella tua vita che ti aiuterà di più.
La seconda parte che devi fare alla fine della giornata. Quando sei a casa o esci dall'ufficio, scrivi 3 cose per le quali sei grato oggi. Può essere qualsiasi cosa, da una bella conversazione con i tuoi coetanei o dalla possibilità di avere un'idea di come migliorare le tue abilità comunicative. Se lo fai, sarai in grado di terminare la giornata con una mentalità positiva.
Le abitudini quotidiane sono facili da padroneggiare. Tutto ciò di cui hai bisogno per avere un po 'di tempo ogni giorno e un impegno quotidiano per migliorare la tua vita professionale e personale. Essere grati ogni giorno è anche una delle migliori abitudini quotidiane che puoi padroneggiare. Questa semplice abitudine ti aiuterà a ridurre lo stress, a diventare più gioioso e a combattere l'ansia. Inizia ora per vedere i vantaggi.
Cattura le persone facendo le cose nel modo giusto
Molti di noi prendono se stessi e le persone che fanno cose sbagliate. Si dice che il carattere di una persona possa essere compreso dal semplice atto di ciò che cattura ogni giorno. Se sei uno di quelli che sono molto critici riguardo alle tue azioni e alle azioni degli altri, questa abitudine ti aiuterà a liberartene.
Molte persone non pensano che queste piccole cose possano essere abitudini quotidiane. Ma queste abitudini quotidiane come catturare le persone facendo le cose giuste, risolvere i problemi possono trasformare l'intera prospettiva in positività.
In qualsiasi momento durante l'orario di lavoro, anche se trovi guasti, ignorali per un po 'di tempo (se non danneggiano in modo eccezionale). Piuttosto trova almeno una cosa giusta per ogni persona. Se riesci persino a trovare una cosa giusta in una persona al giorno, la tua mentalità cambierà drasticamente per un periodo di tempo.
Ciò su cui ci concentriamo si espande. Pertanto, quando siamo in grado di concentrarci sulle cose giuste per la maggior parte del tempo e renderle un'abitudine, si espanderà naturalmente. Questa è una delle abitudini quotidiane da non perdere. È semplicissimo. L'unica cosa che devi fare è modificare i tuoi pensieri.
Insegnare
Sì, comprendiamo che non è sempre possibile padroneggiare tutte le abitudini quotidiane. Ma pochi puoi raccogliere e fare. Le abitudini quotidiane sono come piccole azioni che scegli di intraprendere per ottenere risultati straordinari nel tempo. L'insegnamento è uno di questi. Le persone possono chiamarti predicatore, ma ciò non dovrebbe impedirti di insegnare alle persone interessate ad imparare da te.
Se come professionista hai molta esperienza, puoi insegnare ai tuoi ragazzi come devono essere fatte le cose. Sì, non tutti saranno interessati a imparare, ma non è necessario insegnarli affatto. Insegna a coloro che sono interessati a imparare.
Si dice che quando insegni, impari meglio. Rendilo una delle abitudini quotidiane più importanti che pratichi ogni giorno. Filtra le persone che non sono interessate. Insegna alle persone desiderose di sapere tutto ciò che devi insegnare loro.
Imparare
Impara ogni giorno. Se impari di più, diventerai un professionista migliore nel tempo. Ne saprai di più e sarai in grado di implementare meglio i processi. Non ci possono essere abitudini quotidiane migliori dell'apprendimento. Sì, includi anche essere grato.
Se sei nuovo all'apprendimento (apprendimento consapevole), inizia con un video. I video sono facili da capire e mentre mostrano le cose, impari più velocemente. Quando inizieresti la tua attenzione all'apprendimento sarebbe molto meno. Quindi, iniziare con un video è un'ottima idea.
Dopo aver appreso alcune cose (relative alla tua professione) tramite i video, puoi prendere un libro in brossura o puoi iniziare ad ascoltare un audio. Se sei nuovo ad esso, di nuovo, puoi semplicemente dedicare 15-20 minuti di apprendimento ogni giorno. Man mano che cresci il tuo muscolo di apprendimento nel tempo, sarai in grado di aumentare il tuo tempo di apprendimento e più otterrai, meglio otterrai.
Inizia a studiare! Rendilo una delle migliori abitudini quotidiane di quest'anno. E vedrai che la tua vita professionale si catapulterà a un nuovo livello.
Pratica queste abitudini quotidiane e vedrai che la tua vita professionale raggiungerà un'altezza che pochi possono raggiungere.
Ma non iniziare con tutte le abitudini quotidiane in una. Scegline uno e segui i principi di seguito.
- Scegli solo una delle abitudini quotidiane più semplici
- Decidi un piano d'azione. Piano d'azione significa che devi decidere la struttura esatta dell'abitudine che scegli di eseguire quotidianamente. Il tempo in cui ti alleni, quanti minuti lo pratichi, perché vuoi praticarlo e quali benefici ti aspetti dalla tua pratica: annota tutto. Questo processo di scrittura ti aiuterà a diventare più proattivo e più impegnato.
- Non praticarlo per più di 15-20 minuti. Siamo d'accordo che molte abitudini quotidiane non impiegheranno più di 10 minuti, ma le abitudini quotidiane che potresti essere tentato di praticare più di 15-20 minuti ti sopraffanno solo nel processo. Quindi non farlo.
- Crea un gruppo di responsabilità in cui ogni giorno pubblichi i tuoi risultati quotidiani. Questo per rendere concreto il tuo impegno. Le persone odiano pubblicare post sui loro fallimenti, quindi aumenteranno le loro possibilità di attenersi alle abitudini quotidiane.
- Fai una recensione e, se necessario, correggi.
- Una volta presa l'abitudine giornaliera per almeno un mese, passa all'abitudine successiva e segui i passaggi precedenti.
Pratica queste abitudini quotidiane e segui il processo. Entro un anno sarai in grado di vedere un drastico cambiamento nella tua vita professionale e personale.
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