Assertivo al lavoro
“Atteggiamento positivo” / “alta motivazione” / “Fiducia in se stessi” sono i tratti chiave di un individuo che porta ad essere assertivi nel successo lavorativo. Con questi fattori in te stesso, puoi intensificare la tua carriera creando un futuro luminoso per te stesso. Possedere un assertivo corretto sul lavoro e con i colleghi potrebbe aiutare a ottenere ciò che vuoi nel tuo ufficio.
L'assertività è una qualità simile che ti aiuterebbe a mantenere il tuo punto in modo educato. È una modalità di comunicazione e abilità assertive che possono essere facilmente apprese. Si tratta di difendere i tuoi diritti in modo positivo e calmo senza essere passivi o aggressivi. Con abilità assertive, puoi essere in grado di evolversi rapidamente.
Si tratta di essere equilibrati. Essere diretti sui tuoi bisogni e desideri considerando anche i bisogni e i diritti degli altri. Essendo assertivo sul lavoro, potresti riuscire a ottenere ciò che desideri nella maggior parte dei casi. Un comportamento assertivo potrebbe essere la base per vincere in varie situazioni.
Come essere assertivi in una relazione
Essere assertivi in una relazione non è così facile. Tuttavia, è una tecnica che potrebbe essere appresa. L'assertività in evoluzione in se stessi potrebbe essere iniziata da una buona comprensione di te stesso e delle credenze che apprezzi. Con questi semplici passaggi, puoi costruire le basi della fiducia in te stesso. L'assertività non solo costruisce la tua autostima, ma fornisce anche vari altri vantaggi per affinare la tua relazione in ufficio e altri spettri della vita.
Comportamento generale delle persone assertive al lavoro
In grado di risolvere il problema in un modo migliore, si sentono in grado di fare tutto ciò che serve per scoprire la soluzione migliore.
- Sono realizzatori: sanno che possono farlo e lo fanno.
- Vinci facilmente: analizzano il valore dell'avversario. Scoprono rapidamente il terreno comune e sconfiggono l'avversario dalla sua posizione.
- Sono privi di stress: sono consapevoli delle loro potenzialità e non sono minacciati o maltrattati quando le cose non vanno come previsto o pianificato.
Informazioni sulla personalità assertiva
Le persone con una personalità assertiva riescono a ottenere ciò che vogliono al lavoro. La personalità assertiva parlerà e assicurerà che siano ascoltati. Mentre le persone assertive che non sono state in grado di comunicare in modo confidenziale o esitano a dichiarare il loro punto spesso cadono sul marciapiede. I loro punti sono fuorvianti poiché sono considerati non categorizzati, deboli e incerti.
I lavoratori con personalità assertiva cercano di essere assertivi ma finiscono per essere aggressivi mantenendo il loro punto, mentre altri vanno completamente dall'altra parte del lato. Quindi, è molto importante gestire la personalità assertiva in te stesso in modo che tu possa distinguerti tra tali colleghi e descrivere migliori capacità di professionalità. È indispensabile essere personalità assertive senza esagerare o senza temere.
La personalità assertiva è una tecnica per dire la verità per ottenere ciò che desideri esibendo un'immagine professionale sicura e affidabile. Il compito non è semplice ma seguendo alcuni metodi, puoi imparare ad essere assertivo oltre che professionale. Nella vita lavorativa attuale, destreggiamo scadenze, progetti multipli, priorità cambiando, interruzioni costanti nella personalità assertiva e meno risorse. Secondo la recente personalità assertiva, le persone incontrano difficoltà a negoziare limiti sul proprio carico di lavoro, in particolare quando la richiesta è impossibile o irragionevole. Mentre alcuni hanno difficoltà a dare feedback senza formare disarmonia nei loro rapporti di lavoro.
In questi giorni la comunicazione efficace e assertiva è diventata essenziale per sopravvivere e per spingere la tua credibilità e carriera.
9 abilità più importanti di assertivo sul lavoro
1. Assicurati di ciò di cui vuoi parlare
Il tuo stile di comunicazione definisce le tue abilità assertive. Se non si tenta di inviare il messaggio in modo cristallino, non è utile aspettarsi una comunicazione chiara. Le persone assertive spesso iniziano a parlare anche prima di essere sicure di ciò che vogliono dire. Se non sei coerente con ciò che è nella tua testa, è probabile che non sarai in grado di coererlo quando provi a parlarne di fronte agli altri. Non ci sarebbero problemi se sei un oratore fluente e un forte pensatore. Pertanto, è necessario pianificare gli obiettivi prima di iniziare la conversazione.
Di cosa stai parlando? Essere molto chiari su ciò che dirai prima di parlare, ti consentirà di concentrarti maggiormente su come lo dirai durante la conversazione o la discussione.
2. Considera le cose importanti
Un metodo semplice per mettere a dura prova tutti i tuoi sforzi è quello di confondere il tuo messaggio con informazioni inutili. Questo spinge gli altri a non prestare attenzione. Se le persone che ti ascoltano o fanno parte della discussione intuiscono la tangente insensata nella transizione, invece di ascoltarti eviteranno i tuoi discorsi. Il tuo messaggio sarà più influente se ti atterrai al punto o arriverai rapidamente all'opinione senza molto arrotondamento.
3. Preparare e ridurre il riempitivo
Parlare non è simile al compito di pensare. Scoprirai spesso che ciò che sembrava così perfetto nella tua testa diventa disordinato quando viene detto ad alta voce. Praticare ad alta voce in precedenza è una buona opzione se la discussione è particolarmente imperativa ed essere assertivi ha un significato estremo. Come tutti sanno che parlare per la prima volta di qualcosa di nuovo può essere difficile. Potresti lottare per trovare la parola giusta, balbettare, parlare tra i colleghi o ripetere te stesso. Questi errori potrebbero essere previsti se non ti prepari in anticipo. Più ti alleni, più facile sarebbe il compito di parlare.
Questa è anche un'ottima tecnica per ridurre il filler, quelle parole inutili che riempirebbero la frase mentre fai una pausa pensando alla parola successiva. Le parole includono "hmm", "uh", "sai" "bene" … La maggior parte di noi probabilmente fa l'errore di abusare di queste parole e risultati di cui il nostro discorso appare poco sofisticato, titubante o indeciso. Se non hai mai veramente sentito il tuo discorso prima, rimarrai scioccato nel sentire spesso l'uso del filler. Potresti migliorare molto se ti rendi conto dell'errore che fai comunemente.
4.Controllo del volume
Le persone assertive hanno naturalmente voci tranquille o una voce molto acuta. Il volume a cui comunichi ha una grande impressione su come le persone assertive interpretano il tuo messaggio. Sembrerai titubante, timido e impaurito se parli in tono debole e basso. È un suggerimento che stai nascondendo qualcosa quando le persone ti chiedono costantemente di ripetere ciò che hai detto. Gestisci il tuo volume apparirai più sicuro, forte e sicuro. Non hai bisogno di urlare perché ti mette nel territorio aggressivo. Tuttavia, devi mantenere il volume della tua voce in modo che tutti siano in grado di ascoltarti comodamente. Se non riesci a respirare correttamente mentre parli o stai diventando rauco, è del tutto bene bere un sorso d'acqua o fare una pausa per un momento.
5. Evita il linguaggio degradante
Una delle peggiori cose che puoi fare durante la comunicazione è usare il linguaggio che diminuisce l'imperatività di ciò che stai dicendo. Ad esempio, la parola "Just" implica che qualcosa è inappropriato. "Questa è solo un'idea" o "Ho solo pensato" … Queste dichiarazioni sembrano che la persona che le dice sia a malapena interessata. Sembra più un avvertimento per l'ascoltatore che ciò che sta arrivando è irrilevante o insignificante. Un altro modo per farlo è quello di prefigurare le parole con frasi del tipo: "Potrebbe sembrare folle ma" o "Potrei sbagliarmi" … È come dare alle persone un motivo per considerare il tuo pensiero pazzo o sbagliato. Tale inquadratura di frasi, quando ascoltata, fa sì che l'ascoltatore cerchi conferma.
Inoltre, evita il suono di un punto interrogativo alla fine delle frasi fino a quando non fai effettivamente una domanda. Sembra che ti stai interrogando se stai dichiarando è dichiarativo e la tua voce è alta alla fine. Se non sei sicuro di quello che stai dicendo come sarebbe qualcun altro?
6. Abbi fiducia in te stesso
Il punto più importante da tenere a mente mentre si comunica in modo assertivo è che devi avere fiducia e confidenza in ciò che stai dicendo. Più sei sicuro e appassionato dell'argomento, più naturale e facile sarà parlarne con forza. Se vuoi assistere al lato assertivo di te stesso, parla di qualcosa a cui tieni profondamente e per il quale le tue convinzioni sono abbastanza forti. Ascolta te stesso, osserva te stesso, prendi nota di come conversi e trova il modo di intravedere le stesse abilità assertive durante la discussione o parlare sul tuo lavoro.
7. Comprendere le circostanze
Conoscere il contesto in cui si sta lavorando prima di apportare modifiche al proprio comportamento. L'assertività non è comunemente considerata un tratto positivo. L'organizzazione, la regione o la cultura nazionale danno davvero valore alla forza? Oppure un approccio persuasivo e tranquillo è più rispettato in una situazione lavorativa? La ricompensa per la tua assertività dipende anche dal tuo genere. Secondo le principali società di consulenza di genere del mondo, le donne che chiedono ciò che vogliono sono spesso etichettate come aggressive e bisbetiche. La gamma di latitudine è più piccola per le donne di cavarsela con ciò che vogliono. Prima di modificare il tuo comportamento, considera le implicazioni della tua condotta.
8. Stima il tuo livello di assertività
Uno può farlo valutando il proprio comportamento o chiedendo input agli altri. Mettiti in discussione: sei disposto a discutere con qualcuno su ciò che vuoi? La maggior parte delle persone risponderà a questa domanda con alcune esperienze che indirizzano la necessità di superare la paura ed esprimere l'opinione più regolarmente. Per ottenere una comprensione completa del tuo stile di essere efficace o meno, completa un inventario di successo. In un determinato periodo di tempo, mesi o poche settimane chiediti cosa voglio da questa circostanza prima di entrare nella riunione o nella discussione. Successivamente stimare i risultati: sono riuscito a ottenere quello che volevo? Un track record del tuo successo viene creato con questo e ti fornisce anche un'indicazione se è necessario un adeguamento nel tuo stile. Valutare obiettivamente il proprio comportamento potrebbe essere un compito difficile. La connessione tra ciò che gli altri vedono e ciò che pensiamo di fare è molto debole. Quindi sarà utile ricevere feedback da un collega fidato o condurre una revisione completa.
9. Stabilisci gli obiettivi e rispettali
Se scopri durante una valutazione che stai trattenendo. Chiediti perché stai zitto o cosa non stai dicendo. La prossima volta ti imbatterai in qualcosa di simile nella pratica precedente, che cosa hai intenzione di dire e come lo dirai. Sfida te stesso a un determinato obiettivo comportamentale limitato nel tempo. Ad esempio, mettiti alla prova con una settimana per iniziare una conversazione con i colleghi su tre argomenti difficili o decidere di parlare entro i primi due minuti della discussione di gruppo successiva. Modifiche reali possono essere apportate solo focalizzate su modifiche incrementali. Se riesci a superare queste sfide, stabilisci un altro obiettivo e mantienilo. Se qualcosa non funziona, provane uno diverso invece di battere te stesso. Avvicinati a tutto con un atteggiamento vivace.
Alcuni suggerimenti aggiuntivi che dovresti considerare mentre impari a essere assertivo sul lavoro
- Chiedi quello che vuoi esattamente senza offendere alcun junior o senior in ufficio.
- Affronta ogni confronto di conversazione con grazia e sicurezza usando tecniche di discorso pratiche e proprietarie.
- Usa una fraseologia particolare per acquisire sicurezza, dire la verità con sensibilità e potere.
- Identifica la differenza tra comportamento digressivo e aggressivo.
- Impara a dire la verità in modo assertivo attraverso una comunicazione efficace e smetti di sentirti incapace nelle connessioni quotidiane con le persone assertive al lavoro.
Quindi è chiaramente evidente che potresti riuscire a ottenere ciò che desideri sul posto di lavoro semplicemente apportando un cambiamento decisivo nel tuo comportamento e modo di parlare. Lavora solo sulle tue abilità assertive e apporta modifiche di volta in volta nel modo in cui mantieni il punto nel tuo lavoro. Questo piccolo passo potrebbe esserti di beneficio in diversi modi per costruire la tua carriera e rapporti di lavoro.
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