La maggior parte delle persone ama crescere rapidamente nelle loro carriere. Ma ciò che non si rendono conto che la corsa costante ne toglierà molto e alla fine si fermeranno a respirare un respiro o due e poi, nel momento dell'introspezione, si renderanno conto di come la corsa ha influenzato il loro essere generale. La corsa non è necessaria. Ma potresti far notare: e se volessi crescere molto, catapultare la mia carriera a una nuova altezza dove pochissimi sono mai stati in grado di raggiungere? Sì, ti sentiamo. Ecco la risposta: fai un piccolo passo oggi e cerca di renderlo sostenibile. Se lo fai costantemente, in pochi anni sarai drasticamente diverso da come sei ora. E lo farai usando Kaizen.

Kaizen è una parola giapponese che significa miglioramento continuo . Se vuoi raggiungere il più alto livello della tua carriera, allora dovresti adottare questo approccio per sviluppare continuamente te stesso. Ad esempio, supponiamo che tu voglia sempre leggere più libri, ma non riesci sempre a farlo per molto tempo. Ecco perché. Inizi con troppi miglioramenti contemporaneamente. Decidi e inizi a leggere 40-50 pagine al giorno. Ma tu non ti abitui affatto; quindi la tua mente non può adattarsi al nuovo comportamento e quindi resiste. Ti senti molto entusiasta il primo giorno e dici a te stesso: "Non importa cosa, leggerò 50 pagine al giorno". Lo fai e il giorno dopo ti senti un po 'meno entusiasta. Combatti la resistenza e riesci ancora a leggere 30 pagine. Il giorno successivo, non hai voglia di leggere, ma dato che ti sei impegnato con te stesso, leggi 10 pagine. Il giorno dopo, vuoi leggere ma diventa troppo pesante per te e dici che ho letto molto negli ultimi 3 giorni, facciamo una pausa oggi. Ma quella pausa diventa un punto fermo e smetti di leggere fino alla prossima volta in cui senti di aver bisogno di prendere l'abitudine di leggere di più.

Ecco che arriva Kaizen

Se vuoi fare qualcosa un'abitudine, devi farlo per molto tempo. Puoi farlo ed è sempre fattibile se sai come. Prima di tutto, la tua idea di fare troppo presto non installerà una nuova abitudine. Ciò che farà è un po 'ogni giorno più un piccolo miglioramento. Facciamo lo stesso esempio dall'alto per illustrare il punto. Supponi di voler prendere l'abitudine di leggere. Non iniziare con qualcosa di prodigioso. Inizia mezza pagina al giorno. Quindi, il primo giorno leggerai solo mezza pagina e non di più. Perché mezza pagina? Perché è così piccolo che non puoi dire di no anche se non hai voglia di farlo. Ora quanto dovresti leggere il secondo giorno? Aumenteresti di più un paragrafo. Nel secondo giorno leggerai mezza pagina e un paragrafo. Man mano che avanzi nell'abitudine, leggi un paragrafo in più del giorno precedente. Entro 66 giorni diventerai un'abitudine e sarai in grado di leggere con successo 25-30 pagine al giorno una volta raggiunti 66 giorni. Questo è il potere di Kaizen. Ogni giorno un piccolo miglioramento e raggiungerai il livello di padronanza entro pochi mesi, se non giorni. Ora, dove abbiamo ricevuto questo numero 66 giorni? Il recente studio dimostra che ci vogliono almeno 66 giorni per installare una nuova abitudine. Quindi esercitati a leggere in modo kaizen per 66 giorni e verrai installato l'abitudine alla lettura.

Perché kaizen funziona?

Se hai trattato degli interessi o hai mai investito del denaro, potresti aver sentito il concetto di interesse composto. L'interesse composto moltiplica i tuoi soldi molto più velocemente del semplice tasso di interesse. Kaizen funziona allo stesso modo. Compone i tuoi sforzi nel tempo. In questo modo si ottengono vantaggi moltiplicati che pochi processi possono fornire.

Inoltre il kaizen si concentra sul pensare in piccolo e agire in piccolo. Hai provato il concetto di grande e non ha funzionato. Prova invece kaizen. Pensa in piccolo. Agire in piccolo. Ottieni risultati enormi. Ciò che pensare in piccolo farebbe è ridurre ogni resistenza che hai per non farlo.

Kaizen è sostenibile. Se segui la procedura di kaizen, puoi continuare senza molta resistenza. Non è necessario impegnarsi molto per renderla un'abitudine. Tutto quello che devi fare è fare una piccola porzione e migliorare un pochino e il gioco è fatto.

Kaizen si concentra sul miglioramento continuo. Naturalmente, se continui l'attività, otterrai risultati positivi semplicemente facendo l'attività. Ma Kaizen ti aiuta a migliorare il processo e i risultati. E il miglioramento è così piccolo che non si sente che ci si sta impegnando troppo. Quindi non ti arrendi e alla fine crei abitudini per il bene.

Come usare Kaizen per catapultare la tua carriera al miglior livello possibile?

Usa i seguenti passi per spingere la tua carriera al massimo livello. Queste cose funzioneranno se farai il lavoro. Cominciamo subito con come implementare il kaizen nella tua vita e carriera.

  • Pensa in piccolo

Molte persone ti direbbero di pensare in grande. Ma c'è potere nel trattenersi da tutti i pensieri e concentrarsi su una piccola cosa. È facile. Tutto quello che devi fare è allontanarti da ogni distrazione e focalizzare tutta la tua attenzione per fare solo una piccola cosa. Ad esempio, concentrati sulla lettura di mezza pagina al giorno una volta che inizi con l'abitudine alla lettura. Non devi pensare a cosa succederà dopo. Basta pensare solo al completamento della mezza pagina. Pensare di più ti distrarrà.

  • Agire in piccolo

Non iniziare con qualcosa di grosso. Inizia in piccolo. Se riesci ad allenarti a pensare in piccolo, agire in piccolo sarebbe più facile. Tutto quello che devi fare è implementare ciò che hai pensato. E questo è tutto. Sarai in grado di utilizzare Kaizen in modo efficace.

  • Hai un solo obiettivo alla volta

Per ottenere il meglio dal kaizen, devi restringere la tua attenzione a una cosa. Se hai più di un obiettivo, non saresti in grado di ottenere il beneficio del kaizen. Hai un solo obiettivo alla volta. Puoi farne troppe alla volta, ma alla fine fallirai e il fallimento influirebbe drasticamente sulla tua psiche. È molto più semplice sceglierne uno e poi inserirvi il cuore e l'anima. Sì, il problema principale di concentrarsi su una cosa alla volta è che ti senti di perdere. Ma non ti perderai nulla. Questo è il modo se vuoi migliorare la tua carriera o vita. Kaizen o il miglioramento continuo non possono accadere se la tua attenzione si diffonde troppo in basso tra troppe cose. Prenditi il ​​tuo tempo e cambia una cosa alla volta. Il secondo problema con concentrarsi su una cosa è la tentazione di fare di più. La nostra mente vuole essere il re per il giorno e vuole rimanere il mendicante per il resto del periodo. Sii consapevole. Anche se all'inizio puoi fare più di una cosa alla volta, non tentare. Dato che ogni tentazione ti ha deluso in passato, anche questo ti deluderebbe. Resta ultra focalizzato su una cosa e scopri i vantaggi del kaizen.

  • Migliora un po 'ogni giorno

Abbiamo parlato della tentazione della mente. Le nostre menti vogliono fare troppo presto. Quindi, devi impedire alla tua mente di tentare troppo grande all'inizio. Poiché il kaizen è un processo di miglioramento continuo, è naturale pensare di poter migliorare molto al giorno. Ma non farlo. Se hai deciso di leggere mezza pagina all'inizio, scegli semplicemente il "rapporto di miglioramento" in quanto non superiore al 10%. Se ritieni che il 10% sia troppo, migliora solo l'1% al giorno. E andare d'accordo con quello. Ad esempio, supponiamo che tu voglia prenderti cura della tua salute per poter avere più energia sul lavoro. Hai deciso di iniziare con 10 flessioni al giorno. Questo è un obiettivo facile. Il giorno successivo fai solo 11 flessioni e non di più. Una cosa che dovresti ricordare qui è che non solo migliorare sulla base del numero; ma sulla base di proporzioni o percentuali. Se decidi un numero, dopo un certo periodo di tempo, diventerebbe stantio. E in questo modo otterrai solo il vantaggio di un semplice interesse. Ma se usi la percentuale, il tuo vantaggio sarà composto come nient'altro.

  • Fai un elenco di cose da migliorare

Se fai un elenco di ciò che vuoi migliorare, sarebbe più facile per te risolvere e iniziare immediatamente una volta ottenuto il successo sulla prima cosa. Se lo fai bene, sarai in grado di migliorare almeno 5-6 cose all'anno. Inizia con qualcosa che sembra più facile e poi aumenta gradualmente l'intensità.

  • Cosa fare se ti perdi un giorno

Sì, è del tutto naturale che ti perdi un giorno mentre segui il processo del kaizen. La semplice risposta è ricominciare il giorno successivo. Potresti stare male; ma non ti picchiare per non aver fatto le faccende un giorno. Inizia subito il giorno successivo. Ma non lasciarti perdere due giorni di fila. Se perdi due giorni di fila, sarebbe difficile tornare di nuovo con lo stesso swing. Quindi, anche se per caso ti perdi un giorno, non lasciarti sfuggire due volte.

  • Fallo per prima cosa al mattino

Se possibile, dovresti fare qualsiasi abitudine tu voglia installare nella tua vita prima cosa al mattino. Alzati e fallo. Potrebbe essere leggere alcune pagine di un libro per installare l'abitudine alla lettura o semplicemente fare una passeggiata per 5 minuti o bere un bicchiere d'acqua o fare 5 minuti di esercizio. Non importa quale sia, se lo fai per prima cosa al mattino, non sarebbe più facile perdere l'abitudine. Ora devi fare un'altra cosa. Devi prepararti per l'abitudine il giorno dopo la sera prima. Se vuoi leggere alcune pagine di un libro come prima cosa al mattino, tieni un libro proprio accanto al cuscino. Se vuoi fare una passeggiata di 5 minuti o fare una leggera corsa, tieni la scarpa vicino al letto dove dormi. L'idea è che non dovresti lasciare spazio alla tua mente per dare una scusa. E sarai in grado di implementare con successo la magia del kaizen.

  • Basta iniziare

Il miracolo sta nel cominciare. La maggior parte delle persone non è in grado di iniziare. Si procrastinano o non riescono a liberarsi dell'inerzia; quindi non sono in grado di installare alcuna nuova abitudine e rimangono sempre frustrati. Ma puoi ingannarti per iniziare. Se vuoi leggere alcune pagine del libro e la tua mente dice che è difficile, semplicemente pensa alla tua mente che devi solo prendere il libro e leggere una frase e il gioco è fatto. Dopo aver letto una frase, non ti fermerai e finirai alcune pagine di lettura. Puoi usare la stessa tattica camminando o facendo jogging. Dopo esserti alzato la mattina, la tua mente potrebbe dirti: è troppo difficile uscire e camminare o fare jogging; parla semplicemente e pensa che indosserai solo la scarpa e uscirai di casa. E questo è tutto. Ingannando la tua mente saresti in grado di fare l'attività a cui la tua mente ha resistito prima. C'è un potere nel cominciare le cose. Basta iniziare e vedere di persona.

La maggior parte delle persone non capisce il valore del kaizen. Pensano di non poter implementare qualcosa di giapponese nella loro vita quotidiana. Ma la verità è che possono. Tutto ciò di cui hanno bisogno è una mente aperta e la volontà di provare il kaizen.

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