Intervista sullo stress
Quando affronti una tavola per le interviste, sudi dalla punta ai piedi e la mente diventa vuota. E naturalmente, dato che l'intero processo di intervista è orribile soprattutto per gli aspiranti che sono usciti di recente dalla loro vita da studente per affrontare il mondo reale. Ma gli esperti sostengono che nessun colloquio di stress o situazione di colloquio ad alto stress può distruggerti se sei bravo.
La psicologa e autrice del dott. Kelly McGonigal di Stanford ha dato un messaggio sorprendente nel suo libro "Lo stress non è male per noi!" Dice il dottor Kelly, invece di scartare lo stress usalo per migliorare la tua vita. Se stai affrontando un momento stressante, usa lo stesso per ottenere il coraggio di perseguire ciò che conta di più. In effetti, Robert C Daugherty, presidente della conoscenza e partner di investimento, evoca il sentimento degli aspiranti, "Lo stress è un ingrediente segreto della vita". Ed ha ragione, lo stress è qualcosa di così profondamente radicato nel tuo corpo che nessun altro può scoprire se non te. Tuttavia, ci sono momenti in cui dovresti stressarti ma devi uscirne.
Come detto da Tennessee Williams, "Un'alta posizione nella vita è guadagnata dalla galanteria con la quale esperienze spaventose sono sopravvissute con grazia". È una citazione così bella che non ho potuto resistere, ma da aggiungere qui per rivelare che nessuna situazione difficile o stress può fermare qualsiasi persona, tu o io per raggiungere la stazione della nostra vita, ma per questo, dobbiamo combatterla con grazia. Qui devi combattere con te stesso per contrastare queste interviste sullo stress. Ma come farlo, basta bere almeno due bicchieri d'acqua, chattare con gli altri concorrenti e raccontare aneddoti divertenti.
Alcuni consigli da seguire durante un'intervista di stress:
# 1 - Intervista allo stress - Non fatevi prendere dal panico
Indipendentemente dal modo in cui il tuo panel di interviste ti sta guidando con molte delle domande del colloquio sullo stress del muro, o facendoti stare in una stanza troppo calda, mantieni la calma. Ci sono così tante cose che possono essere fatte prima dell'intervista che possono liberarti del tuo nervosismo. Ricorda quei giorni in cui recitavi a recitare a scuola e in quel momento sai che mangiare prima di andare sul palco o fare lavori molto stressati può farti agitare.
Inoltre, evita di bere il caffè, invece preparati a prepararti per il colloquio sullo stress, esegui alcuni esercizi di respirazione e trascorri del tempo a prepararti. E quando alla fine ti trovi di fronte alla bacheca delle interviste, salutali con il tuo sorriso, presentati, siediti comodamente e guardali negli occhi. Tieni la mente libera da tutti i dubbi e ricorda sempre che le persone che intervistano sono essi stessi esseri umani, vogliono solo giudicare i tuoi potenziali e sapere di più su di te. Cerca di incantarli con buone parole e crea un'atmosfera fresca con umorismo leggero.
# 2 - Intervista allo stress - Sii fedele a te stesso
Dai al tuo nervosismo una nuova svolta, rendilo energico e impara ad usarlo come motivatore. Preparati a un ottimo inizio vestendoti in modo adeguato e assicurandoti di avere una cura perfetta. Durante i turni di colloquio parlano energicamente, questo renderebbe l'ascolto interessante e non borbotterai anche tu. Un buon volume di voce e inflessione possono dare vita alle tue idee. Impara anche a conversare con i gesti e a dare enfasi ai punti chiave. Facciamo un gesto durante una normale routine, ma durante un'intervista, ce ne dimentichiamo. Cerca di mostrare la personalità che ti mostra il tipo di persona che sei, che tu sia un go-getter, un motivatore, una persona o un loquace, fagli vedere chi sei.
# 3 - Intervista allo stress - Ricorda sempre che ti vogliono
Tieni presente che sei andato per il colloquio in quanto sono più disperati di nominarti che di cercare lavoro. Hanno già visto le tue abilità, ma ora vorrebbero sapere di più su di te e sulla qualità che ti rende diverso. Assicurati di conoscere gli attributi che hai e impara a mostrarli fortemente. Una volta che sei alle calcagna, ti sentirai presto, ti sei sbarazzato di tutto lo stress e sei motivato ad affrontare qualsiasi sfida.
# 4 - Intervista allo stress - Evita di offenderti
Supponiamo che tu riceva le domande del colloquio sullo stress che ritieni possano essere offese dalla natura, non mostrare alcuna aggressività né essere offeso in quanto andrebbe contro di te. Il pannello delle interviste vuole verificare la tua capacità di gestire le critiche e quanto bene puoi combattere contro le probabilità. Possono farti domande sul colloquio di stress che potrebbero essere troppo difficili per te, ma mantenere la mente fresca. Ricorda sempre, non importa quanto tempo e quanto volevi il lavoro, è l'unica opportunità che potresti ottenere. Quindi cerca di rispondere alle loro domande in modo molto strategico e articolato e anche se non conosci la risposta, diglielo educatamente. Nessun uomo è perfetto e persino un intervistatore potrebbe non avere conoscenza di molte cose che sai.
Lo stress è anche attribuito al fatto che non hai praticato per l'intervista. Un'intervista di successo dipende in gran parte dal tempo che hai inserito in precedenza. Puoi e dovresti cercare di coltivare il più possibile le tue capacità di intervista. Esercitati per il colloquio stando di fronte allo specchio e prestando particolare attenzione all'espressione facciale, alla postura e al contatto visivo.
# 5 - Intervista allo stress - Mantieniti ben mirato
Gestire la situazione stressante significa anche che hai la capacità di impressionare le interviste con le parole che dici e il modo in cui parli. Risposte difficili possono essere difficili da tenere in pista. Organizza i tuoi punti di discussione in un modo che ti aiuti a ricordare lo stesso. Conosci i punti principali che volevi raccontare durante l'intervista. Nota questi punti in basso e continua ad analizzarli. Le risposte lunghe o noiose possono causare l'abbandono dell'obiettivo principale o di un obiettivo e le stesse tangenti possono essere noiose o prolisse. Impara a dare risposte brevi e precise al meglio, mantieni la conversazione fresca e ti sentirai anche a tuo agio.
# 6 - Intervista sullo stress - Studia bene sull'azienda
I candidati sono nervosi perché non hanno familiarità con la società e con i relatori del colloquio e su come farebbero domande sul colloquio di stress. La cosa migliore è mostrare la tua familiarità con la posizione e l'organizzazione studiando a fondo sull'azienda. Inoltre, prepara le domande che porteresti ai relatori del colloquio, due o tre domande approfondite sul ruolo del datore di lavoro possono fare molta differenza.
# 7 - Intervista sullo stress - Dai una risposta strategica alle domande dell'intervista sullo stress
Utilizzare le stesse strategie per rispondere alle domande del colloquio sullo stress che vengono utilizzate durante la trattativa salariale. Se non sei chiaro sulle domande poste, chiariscilo, questo potrebbe farti riflettere qualche istante sulla possibile risposta che puoi dare. Cerca di capire il motivo dell'intervistatore e non sentirti dispiaciuto di fare qualsiasi domanda per ottenere chiarezza, questo è ciò che l'intervista si aspetta anche da te. In secondo luogo, ponendo la domanda ti sentirai anche composto e poi sarebbero gli intervistati a rispondere alla tua domanda.
Descrivi qualunque cosa tu pensi, le tue idee e dove sei attualmente occupato, e mostra che stai cercando di risolvere il problema, anche se lo stesso potrebbe non essere la risposta giusta. E nel caso in cui stai rispondendo alle domande del colloquio sullo stress raccontando il tuo incidente passato o una storia, non uscire di pista.
# 8 - Intervista allo stress - Continua a sorridere per tutta l'intervista
Continua a sorridere durante il processo di intervista, ma cambia l'espressione se c'è una discussione su un problema serio. Sorridere è un motivatore e ti mostra come ottimista e la persona che ha una visione positiva della vita. Ciò significa che non stai solo dando risposte positive ma anche dando l'impressione di essere una persona compassionevole e chiunque sarebbe fortunato a lavorare con te. Consentire la prima impressione che i tuoi intervistatori avrebbero di te è del calore che si vede dalla tua personalità.
Scopri cosa può fare un sorriso per te!
- Un buon sorriso dice alle persone chi sei e ti mostra una persona allegra che è fiduciosa, intelligente, calda, affidabile e, soprattutto, sei sempre aperta alla discussione ed è facilmente raggiungibile. Queste sono le qualità che le aziende attendono sempre con impazienza i propri dipendenti.
- Gli studi hanno scoperto che anche se hai commesso un piccolo errore ma il tuo sorriso può facilitare l'ambiente e motivare il team e gli anziani a correggerlo. Un sorriso può persino conquistare i tuoi avversari a tuo passo. Dice alle persone che sei consapevole di aver fatto un errore, ma puoi andare avanti. Quando ti senti scivolato o fatto un errore, semplicemente ignoralo dando un sorriso piacevole.
- Un singolo sorriso crea un'atmosfera congeniale e molto piacevole. Quindi, se vuoi anche che il tuo intervistatore si rilassi e goda anche della tua intervista, ricorda sempre di sorridere. Potresti scoprire che l'intera atmosfera della sala delle interviste è diventata molto piacevole e ti sentirai motivato a parlare con i relatori.
È abbastanza vero che un sorriso genuino può farti giocare la palla da intervista allo stesso livello, ma si suggerisce sempre di non spingerci troppo dentro. Un sorriso dovrebbe davvero provenire ma non simulato in quanto un falso sorriso può rivelarsi dannoso per la tua intervista. In effetti, alcuni studi hanno anche scoperto che il corpo umano è in grado di riconoscere facilmente un sorriso falso poiché molti diversi muscoli facciali sono generati per ottenere un sorriso artificiale in contrasto con il sorriso naturale. Un sorriso forzato mascherava un'emozione negativa e potresti avere una reazione opposta a ciò che ti aspettavi. Con un falso sorriso, un intervistatore potrebbe sentirsi a disagio e creare un'impressione negativa di te, quindi è sempre meglio rilassarsi e mantenere un sorriso naturale.
# 9 - Intervista allo stress - Fai qualche esercizio di respirazione
È scientificamente provato che la respirazione profonda riduce lo stress. Se mai, una persona è sotto stress, il suo schema di respirazione cambia. Generalmente, una persona ansiosa fa respiri molto piccoli e superficiali, usando le spalle anziché il diaframma per aiutare a spostare l'aria dentro e fuori dai polmoni. Questo tipo di respirazione provoca l'interruzione dell'equilibrio dei gas nel corpo. L'eccessiva respirazione superficiale o l'iperventilazione possono anche aumentare la sensazione di ansia peggiorando i sintomi dello stress. (Fonte: Better Health Channel).
Ma possiamo cambiare i nostri stili e schemi di respirazione, e controllando il respiro ci sentiremo più rilassati. Una completa inspirazione ed espirazione aumenta il livello di ossigeno nel sangue che potrebbe anche essere molto rilassante. Quando la tua mente è rilassata, ottieni la chiarezza della mente e puoi dare ottime risposte alle domande del colloquio sullo stress.
# 10 - Intervista allo stress - Parla di alcuni aneddoti divertenti
Diresti quando sei stressato temendo alla vista del mostro come i panelist delle interviste che sono pronti con le domande di interviste sullo stress da drago per perforarti, in questo momento come potresti essere umoristico. Will, non è strano dare un pugno quando i panelisti parlano di qualcosa di molto serio? Bene, direi, dipende dal tuo giudizio. Naturalmente, vengono poste domande sul colloquio di stress sulla tragedia naturale e sulle attività terroristiche in cui sono state uccise migliaia di persone, come è possibile aggiungere qualche elemento di umorismo in esso, tuttavia, è una strategia magistrale per dare una battuta interessante nei tuoi commenti? Le battute finale riflettono sulla tua tendenza, capacità e abilità nel generare un'idea in modo interessante. I relatori dell'intervista saranno colpiti dal modo in cui cancelli la situazione stressante in modo interessante. Può anche capovolgere qualsiasi situazione assurda, e questo è quello che ha fatto la comica Tig Notaro dopo aver scoperto di soffrire di cancro al seno. Ha lavorato sulle sue paure e ha trasformato lo stesso in positivo. (Fonte: Brandon Specktor, online).
Puoi aggiungere una battuta finale anche alle domande del colloquio sullo stress come come gestire le crisi economiche? Questa è una domanda seria, ma pensa al vignettista come rendono interessante un argomento serio che la gente ama. Aggiungendo la battuta finale stai creando un'impressione della tua intelligenza e della svolta che puoi dare all'argomento. Inoltre, l'umorismo facilita l'ambiente teso.
Non c'è dubbio che gestire l'intervista ad alto stress è molto difficile, ma con la pratica, puoi cambiare comportamento, attitudini e approccio.
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