Come rimanere calmi durante un'intervista di lavoro

Quindi hai ricevuto l'offerta di colloquio di lavoro da sogno tanto attesa e tanto attesa?

Congratulazioni! Devi essere al settimo cielo, vero?

Sbagliato!

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Perché quello che senti in questo momento è un senso di terrore e intorpidimento quando pensi anche al prossimo colloquio di lavoro. Sei eccitato sì, ma invece di sentirti positivo, improvvisamente sei pieno di apprensione e paura. Vieni comunque, non sei in grado di scrollarti di dosso il senso opprimente di disagio. Ti chiedi cosa ti è successo. Dopotutto, questo colloquio di lavoro era quello che stavate aspettando, pregando, durante tutti quei giorni di preparazione.

Rilassare. Non sei solo. La maggior parte di noi, quasi il 99%, affronta tali nervosismi quando stiamo per intraprendere un nuovo capitolo della nostra vita. È del tutto naturale, e prima accetti che questa sensazione sia normale, meglio sarai in grado di affrontarla.

Passaggi per passaggio un colloquio di lavoro

Vorrei suggerire alcuni semplici passaggi per superare il nervosismo e i piedi freddi:

  1. Fai il tuo lavoro di base per un'intervista:

Una sessione di domande e risposte per un colloquio è fondamentalmente per accertare quanto bene ti adatti alla posizione pubblicizzata e alla cultura aziendale. Ricorda che l'intervistatore ha anche un compito davanti a sé, ovvero vedere come può trovare la persona giusta per il lavoro giusto. Devi posizionarti nella posizione vuota del candidato più adatto. La metà del lavoro è già stata eseguita; il tuo curriculum è arrivato alla categoria selezionata. Ora devi realizzare la metà rimanente. Per questo devi fare qualche spadework.

Innanzitutto, scopri tutto ciò che puoi sulla posizione, l'ambiente di lavoro, la cultura aziendale, il portafoglio aziendale, l'area delle operazioni, ecc. Per questo puoi consultare il sito Web dell'azienda e leggere la letteratura disponibile dai rapporti di mercato, dalla copertura dei giornali ecc. Se conosci persone che lavorano in posizioni simili, come i tuoi ex studenti universitari o altri conoscenti, scopri tutto quello che puoi da loro.

Quindi, rispolvera le tue conoscenze accademiche, con particolare attenzione all'applicazione di teorie e concetti che hai imparato. Leggi i casi relativi alle aree in cui sei specializzato.

Leggi gli eventi in corso, in particolare gli sviluppi economici e strategici, che possono avere ripercussioni sugli affari e sugli scambi. Ricorda, più sei preparato, meno è probabile che vacilli sulle migliori domande di colloquio di lavoro rivolte a te. Pre-avvisato è pre-armato, per così dire!

  1. Preparati:

Prestare attenzione alla cura personale e all'aspetto. Non solo il giorno del colloquio, abituati a vestirti in modo elegante e appropriato. Una volta che sembri intelligente, ti senti intelligente. Abiti ben stirati, capelli ben spazzolati, unghie tagliate, scarpe lucide, contribuiscono più alla tua autostima di quanto ti rendi conto. Ciò non significa che dedichi tutte le tue ore di veglia alla ricerca di pavoneggiarsi e sforzarti di apparire come un modello. Significa solo prenderti cura di te stesso, mangiare bene, fare esercizio fisico, dormire bene e generalmente sentirti bene con te stesso.

  1. Lavorare per sviluppare un'immagine di sé positiva:

"Non riesco a fare le cose semplici nel modo giusto", "Non mi succede niente di buono", "Non sono intelligente come Sheena / intelligente come Rohit / divertente come Ali". Suona familiare? Queste voci continuano a parlarci nella nostra testa, raccontandoci cose negative su noi stessi. Non puoi chiudere completamente queste voci, ma puoi affogarle in voci più allegre che elencano le tue buone qualità. Fai un elenco di ciò che è buono in te, i tuoi punti di forza e i tuoi tratti positivi. Chiedi ai tuoi amici e alla tua famiglia di presentarti. Metti quanti più punti puoi, scrivili e leggili ogni mattina e sera. Il trucco è farti credere in te stesso. Lentamente scoprirai che pensare in positivo con te stesso non è così difficile. Interiorizzi i tuoi punti di forza e pensare o parlarne diventa un'abitudine.

Impari a psiche la tua stessa mente per costruire la tua immagine positiva. E amare te stesso.

  1. Pratica la respirazione profonda:

Quando ti senti nervoso, prova la respirazione profonda e il "pranayama". Quest'ultima è una tecnica yoga che richiede allenamento, ma chiunque può fare una semplice respirazione profonda. Inspira, concentrandoti sul respiro, trattieni il respiro per un secondo, quindi espira. Senti la tensione lasciare il tuo corpo con il respiro. La respirazione profonda può lenire i casi peggiori di nervi e calmarti notevolmente.

Una volta che questi passi sono stati fatti e ti senti più sicuro, è probabile che ti avvicini alle domande sul colloquio di lavoro con un atteggiamento migliore. Gli attacchi di nervosismo che ti superano diventano meno.

Ora vediamo come l'intervista stessa può essere affrontata in modo che si trasformi in un'esperienza piacevole e di apprendimento per te.

  1. Il giorno dell'intervista, svegliati presto, fai un po 'di esercizio e fai colazione bene . Scorri i quotidiani e rispolvera gli argomenti attuali.
  2. Vestiti in modo appropriato, poiché non c'è niente di più imbarazzante che ritrovarti vestito troppo o vestito in modo trasandato.

Per gli uomini, è opportuno indossare camicie formali a maniche lunghe, di colore chiaro, con pantaloni di colore scuro e scarpe nere lucide. Le ragazze possono vestirsi in formali occidentali come gonne-camicette, tailleur pantalone o abiti indiani come churidar-kameez o sari, con particolare attenzione ai colori sobri e alle stampe tenui. E niente tacchi alti, orecchini pendenti, braccialetti tintinnanti, catene o cavigliere per favore! Non vuoi inciampare sul tappeto o sembrare o sembrare un drogato di gingillo!

Ricorda, il tuo obiettivo è fonderti in un ambiente aziendale formale, non sporgere come un pollice dolente.

  1. Inizia per il luogo in tempo . Non correre rischi, è meglio essere in anticipo che in ritardo. Concediti un vantaggio di almeno trenta minuti prima dell'orario stabilito.

Lascia che ti racconti il ​​caso di Tania, che se la cavò facilmente perché la sua casa si trovava nelle vicinanze del luogo dell'intervista. Ha iniziato con una decina di minuti di anticipo, ma per fortuna, c'è stata una processione religiosa che iniziava all'angolo della strada in quel momento, e prima che potesse rendersene conto, la strada era affollata da folle di devoti che cantavano e canto. Peggio ancora, la polizia aveva bloccato il traffico dalle altre estremità della strada, e non aveva altra scelta se non quella di rimanere in piedi sulla strada, in attesa che passasse la processione. Ci vollero ben quindici minuti e quando raggiunse la sede, era già in ritardo di dieci minuti. Era agitata e sudata dall'ansia e dalla tensione, e le ci vollero più di un paio di minuti per ricomporsi. La sua chiamata arrivò quasi immediatamente, ed entrò nella stanza del colloquio di lavoro sentendosi goffa e insolitamente disorientata.

Ora non vuoi che ciò accada a te.

Quindi inizia presto.

Quando arrivi in ​​anticipo, hai un sacco di tempo libero per ammirare i dintorni e immergerti nell'atmosfera, per così dire. Puoi leggere la letteratura aziendale in giro o scansionare giornali e riviste in giro nell'area della reception. Puoi iniziare una conversazione con gli altri intervistati e scoprire dove ti trovi. Puoi anche imparare molto sull'azienda e sulle sue attività semplicemente osservando.

E, soprattutto, puoi calmarti, liberare la mente e pensare positivo. Mentre sei seduto, passa attraverso il tuo curriculum e familiarizza a fondo con le aree che possono essere possibili punti di discussione nell'intervista.

  1. Quindi ora sei pronto e pronto per affrontare la bestia del colloquio!

E poi viene chiamato il tuo nome. E il pop diventa la tua sicurezza! Senti che le tue gambe si trasformano in gelatina, tutti i tipi di farfalle e falene iniziano a ballare nello stomaco e la bocca diventa incredibilmente secca.

Rilassare. Fai un respiro profondo. Chiedi un bicchiere d'acqua o, se stai portando dell'acqua, bevi un sorso. Conta all'indietro da dieci a uno, fai un altro respiro profondo e bussa alla porta.

  1. Dopo aver ricevuto la stecca, apri la porta, chiedi il permesso di entrare e cammina chiudendo accuratamente la porta dietro di te.

Saluta tutti i membri del panel di interviste un buongiorno o un pomeriggio e guarda ogni membro negli occhi, se c'è più di un intervistatore. Ricorda di sorridere. Un sorriso crea una connessione istantanea, aumenta la tua autostima e ti fa sentire bene con te stesso.

Spostati verso i sedili e siediti quando ti viene chiesto.

Ora inizia l'episodio reale. Ancora una volta, respira profondamente. Pensa a cose piacevoli, ai tuoi successi. Tratta il colloquio di lavoro come un'esperienza, come un capitolo della tua curva di apprendimento. Questa non è l'ultima opportunità di lavoro che riceverai, quindi perché la tensione?

  1. La prima richiesta che il tuo intervistatore probabilmente farà è di chiederti di dire qualcosa su di te. Quindi è ovvio che devi essere preparato in anticipo con un breve riassunto delle tue realizzazioni e qualifiche. È meglio scrivere le cose prima, in quanto ti aiuta a comporre i tuoi pensieri e concentrarti sulle cose giuste.

Non vuoi essere nella posizione di Daniel, che quando gli è stato chiesto di parlare di se stesso, ha scosso il numero di amici di Facebook che aveva, e il numero di volte che i suoi tweet erano stati twittati! O come Varun, che semplicemente non riusciva a pensare a niente da dire, oltre al nome del suo college e laurea.

No, vuoi proiettarti come un go-getter can-do, quindi concentrati sui risultati e le qualità che hai già pensato e scritto in precedenza.

Memorizza questi, ma parla improvvisamente non in modo provato.

  1. Rispondi alle domande sinceramente e al meglio delle tue capacità. Guarda il tuo intervistatore, poiché il contatto visivo crea un rapporto immediato e dimostra fiducia. Tuttavia, ricorda di non fissare o continuare a guardare solo una persona, se ci sono altre persone nel pannello.

Se non conosci le risposte alla domanda del colloquio, dillo, invece di orlare e masticare, il che ti renderà più nervoso. Dì che non conosci le risposte particolari dell'intervista, la cercherai. Puoi anche richiedere che ti venga posta una domanda alternativa.

Nessuno ti riterrà sciocco o inadatto perché non potresti rispondere a una sola domanda. Piuttosto ti imbatterai in una persona risolta, ben consapevole della sua conoscenza e delle sue carenze.

Durante l'intervista, avrai momenti di ansia e panico e potresti sentirti in mare. Fai un respiro profondo, fai uno sforzo per suonare e sembrare fiducioso. Sarai sorpreso nel vedere che diventi più sicuro volendo te stesso.

  1. Non agitare o mostrare nervosismo nei gesti o nella postura. Le tue mani possono sentirsi sudate o fredde; tienili in grembo e non agitarti con portachiavi / penne / telefoni cellulari. Non, in qualsiasi momento, agitarti con le carte sulla scrivania di fronte a te.

Ricorda che il nostro linguaggio del corpo rivela più di noi delle nostre parole. La postura e il gesto, insieme al tono della voce, sono omaggi morti del tuo stato d'animo.

Tieni la schiena dritta, non piegarti. Ciò non significa che ti sieda in modo rigido e rigido. Certamente no. Siediti con sicurezza e comodità.

Ricorda di usare le mani per enfatizzare le tue parole, ma non troppo. Troppa agitazione delle mani è fonte di distrazione. Ricorda sempre di mantenere la voce ferma e di sorridere di tanto in tanto. In breve, goditi il ​​processo. Non è un esame o un'esercitazione, è solo una chat individuale per i tuoi aspiranti datori di lavoro per familiarizzare con te.

Quando l'intervista termina, ringrazia i membri del panel dell'intervista, augura loro un buon giorno / sera e lascia la stanza. Non porre domande sullo stipendio o sulla pubblicazione, se non sei stato invitato a porre domande.

Punti da ricordare e continuare a ricordare a te stesso:

  • Sei un degno candidato per il posto
  • Hai le capacità e le qualità necessarie
  • Sei bravo o migliore di un altro candidato
  • Il successo dell'intervista dipende da molti fattori come l'adattamento organizzativo, le prestazioni di altri candidati e l'urgenza di ricoprire la posizione. Se le cose non funzionano, potrebbe non essere perché non hai funzionato bene. Non prendere l'intero carico di far funzionare le cose su te stesso.
  • Ci saranno altre opportunità se questo va storto. Questa è solo una delle lunghe serie di interviste che farai nella tua vita.

Ti auguro buona fortuna e buona ricerca di lavoro!

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