Potresti essere bello, abbastanza alto, ben vestito e abile a parlare, ma sarà sufficiente impressionare gli altri? Secondo una nuova ricerca, il linguaggio del tuo corpo gioca un ruolo importante nel fare una buona impressione nelle interviste di lavoro e negli incontri di lavoro. Comunica la tua fiducia, i tuoi pensieri e il tuo atteggiamento in modo non verbale e spesso decide il tuo destino o risultato. Sono controllati dal nostro subconscio proprio come la respirazione, il battito cardiaco e altri movimenti involontari nel corpo.
Pertanto, è necessario dedicare un po 'di tempo, sforzo e attenzione al nostro linguaggio del corpo: gesti delle mani, movimenti degli occhi, postura, espressioni facciali, vestito, colore del vestito, accessori, camminare e sedersi.
Anche prima di stringere la mano a qualcuno o piegare le mani in Namaste, l'altra persona che incontrerai ha già fatto la sua prima valutazione.
12 consigli sul linguaggio del corpo per avere un incontro di lavoro perfetto
Ecco alcuni suggerimenti sul linguaggio del corpo che ti aiuteranno a fare una buona impressione durante la partecipazione alle interviste o durante una riunione di lavoro importante o una discussione.
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Cammina in posizione verticale, non piegarti o avere le spalle abbassate
Nulla comunica la tua energia e il tuo atteggiamento tanto quanto il modo in cui cammini. Mentre entri in una stanza per le interviste, entro i primi dieci secondi viene emessa una prima impressione o talvolta l'assunzione del giudizio. Questo è quando dovresti essere visto al meglio. Non dovresti camminare né lentamente né troppo velocemente.
Ogni passo dovrebbe essere largo da uno a due piedi, le spalle devono essere tirate indietro e il collo allungato. I tuoi piedi dovrebbero essere fermamente a terra e c'è una ragione scientifica per questo: aiuta gli esperti a essere razionali, creativi e avere una grande presenza mentale.
Se ti viene chiesto di aspettare nell'area della reception o in una sala d'attesa, devi assicurarti che la tua postura sia dritta e che sieda in sicurezza aspettando il tuo turno. Alcune aziende potrebbero aver installato telecamere a circuito chiuso per registrare i tuoi movimenti e anche chiedere il parere della receptionist o del responsabile del front office in merito al linguaggio del corpo e alle prestazioni all'arrivo.
Mentre cammini nella stanza sorridi e fai un contatto visivo diretto con la persona che incontrerai oltre ad avere uno sguardo fugace degli altri presenti.
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Non sporgersi all'indietro o troppo in avanti
Una volta che ti viene chiesto di sederti, regola delicatamente la sedia, se necessario, senza emettere suoni e siediti comodamente. Evita di curvare le spalle o di infilare il mento nel petto. Se ti pieghi all'indietro, gli intervistatori possono giudicarti pigro mentre sei seduto sul bordo del sedile e sporgerti in avanti può denotare aggressività - entrambi non sono desiderabili in riunioni di lavoro o interviste. La postura ideale sarebbe di nuovo dritta e il torace aperto con spalle espansive.
Appare a proprio agio ma non pigro ma la postura non dovrebbe essere troppo rigida per denotare mancanza di fiducia. È bene mantenere il contatto visivo ma non fissare direttamente negli occhi l'intervistatore o il presidente, invece mantenere il contatto con il viso. Non lasciarti distrarre da nulla sui muri o lascia vagare gli occhi che denotano mancanza di concentrazione e attenzione.
È meglio seguire il linguaggio del corpo degli intervistatori: se si sporgono in avanti, puoi anche sporgerti un po 'in avanti. Costruirà una migliore connessione e relazione.
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I gesti delle mani sono importanti
Entrambe le mani possono diventare un handicap o un vantaggio a seconda di quanto fruttuosamente lo usi. La maggior parte delle persone diventa nervosa e non sembra saper usare le mani mentre parla o parla. Devi aver visto politici e oratori pubblici che gesticolano efficacemente con le mani e le dita mentre fanno un punto o attirano l'attenzione su di sé, a volte anche battendo sulla scrivania o sul podio. Quando saluti qualcuno, lascia che la tua stretta di mano sia sicura e calda. Una stretta di mano debole indica mancanza di fiducia e mancanza di autorità. Dato che devi dare una stretta di mano con la mano destra, tieni tutti i tuoi effetti personali tra cui curriculum o file sulla mano sinistra in modo che la destra sia libera, altrimenti potresti sembrare goffo trasferendo le cartelle sull'altra mano prima dell'handshake.
Quando gesti, tieni le mani sopra la scrivania ma sotto l'osso del colletto in modo da non apparire aggressivo o frenetico. Se ti trovi a pochi passi dal tavolo, devi essere a tuo agio con i gesti delle mani e i movimenti delle gambe.
Secondo gli esperti, è meglio non nascondere le mani, invece puoi usare i gesti e mostrare anche il palmo che denota onestà e voglia di impegnarsi. Questo sicuramente manterrà l'intervistatore calmo e a suo agio nel perseguire la sua conversazione. Il cervello limbico raccoglie i segnali positivi da tali gesti e aiuta l'intervistatore ad andare avanti con il resto delle domande.
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Controlla la tua respirazione
Puoi apparire teso o rilassato a seconda dei tuoi schemi respiratori. Secondo gli esperti, il candidato deve concentrarsi sulla respirazione durante la sessione per dare una buona impressione all'intervistatore. È meglio inspirare mentre si ascolta una domanda ed espirare mentre si parla. C'è anche una ragione fisiologica per il controllo del respiro durante le interviste e gli incontri. Ti permetterà di abbassare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e ridurre lo stress associato all'evento. È meglio fare dieci respiri diaframmatici profondi prima dell'intervista che dovrebbero farti sentire a tuo agio.
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Annuendo spesso con la testa
Quando un intervistatore dice qualcosa, se si tratta del profilo del lavoro, dell'azienda e di qualsiasi altra informazione relativa al lavoro, allora è meglio annuire alcune volte quando viene trasmesso un messaggio importante. Annuire troppo spesso può significare che sei d'accordo con tutto o che a volte non ascolti correttamente o che sei una persona "Sì".
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Non avere fretta
Potresti aver preso un congedo o iniziato presto per essere in tempo per l'intervista. Potresti aver percorso un po 'di distanza per partecipare e potresti aver aspettato mezz'ora o più per chiamare il tuo turno. E una volta che partecipi al colloquio, non sembrare annoiato o di fretta dopo tutto quello che ti serve. Evita di sbirciare l'orologio o l'orologio da polso, il che dimostra che non sei così serio sul lavoro. Se l'intervista trascina per molto tempo, è probabile che stiano impiegando più tempo per valutarti e possibilmente decidere sull'appuntamento stesso.
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L'arte di uscire
Come affermato all'inizio dell'articolo, un candidato viene valutato sin dal suo ingresso nell'edificio, nell'area di accoglienza e successivamente nella sala riunioni. Una volta terminato il processo di intervista, anche durante la partenza, prestare attenzione alla postura e ai passaggi. Se l'intervistatore o l'assunzione assumono una stretta di mano, date una stretta di mano calda e ringraziateli per il loro tempo. Mark Bowden, autore di Winning Body Language, sottolinea che dobbiamo tenere lontano ogni pensiero sulla sessione mentre partiamo perché potrebbe lasciare un'impressione negativa sul pannello. È anche meglio non giudicare il linguaggio del corpo degli intervistatori in quanto potrebbero essere abili nel nascondere le loro emozioni o dare qualche indizio su quale decisione possano prendere.
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Evita movimenti e azioni indesiderate del corpo
Ci sono alcune cose da non fare riguardo al linguaggio del corpo che rovineranno le tue prospettive di carriera. Include mordersi le unghie, giocare con i capelli per il nervosismo, fare clic sulla penna a sfera, vibrare le gambe mentre i piedi sono sulle dita dei piedi. È meglio evitare di toccarti la bocca mentre parli.
Alcune persone hanno l'abitudine di regolare il colletto e sorridere troppo spesso per compiacere, questo dovrebbe essere evitato, secondo gli esperti.
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Il miglior vestito da indossare per l'intervista
È abbastanza normale per alcune aziende o organizzazioni suggerire un codice di abbigliamento per riunioni di lavoro o interviste. Salvo diversamente specificato, un abito è meglio per le interviste mentre le donne possono indossare un tailleur pantalone. Secondo gli esperti, seme indica un segno di rispetto nei confronti dell'azienda e del panel di interviste. Le scarpe non lucidate indicano la mancanza di attenzione ai dettagli e alla cura. Per i lavori tecnologici, l'abito non è un must, ma i candidati possono indossare camicie e pantaloni formali. Per i lavori governativi, è meglio apparire formali evitando uno stile appariscente. I quadri delle vendite, del marketing e della gestione richiedono abiti, mentre i lavori automobilistici possono essere piuttosto duri e unti, ma per il colloquio possono apparire in abiti formali.
Per le donne, è meglio prestare attenzione non solo al vestito ma anche agli accessori. Smalto per unghie, gioielli stravaganti, scarpe senza schienale e mostrando troppa pelle possono solo ritorcersi contro. Anche in estate calda, è possibile utilizzare calze di colori neutri. Evita giacche di pelle, gonne corte a tre pollici sopra il ginocchio e borse a mano alla moda.
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Comprendi la psicologia del colore
Comunichi consapevolmente o inconsapevolmente attraverso la scelta dei colori per il tuo vestito, orologio, cravatta, pantaloni, scarpe ecc. Il colore scelto per le interviste è il blu che indica stabilità, verità, calma, sicurezza e sicurezza. Il grigio è anche un colore formale e meno distratto per uomini e donne. Dà un aspetto sofisticato e anche abbastanza piacevole. Poiché non è fonte di distrazione, gli intervistatori saranno concentrati su ciò che dici piuttosto che sul tuo aspetto. Il nero può essere adatto per pantaloni ma non per camicie o churidar.
Sebbene rappresenti autorità e formalità, dovrebbe essere usato con cautela in quanto troppo nero con un colore a contrasto più chiaro soprattutto per i semi, potrebbe dare una sensazione di lutto. Il rosso è un colore appassionato, ma è meglio evitarlo durante le interviste in quanto può indicare aggressività, violenza, desiderio, potere e avidità. Il bianco denota pace, purezza e bene per uomini e donne. Camicie, camicette con il bianco possono essere tranquillamente utilizzate poiché suggeriscono anche semplicità e bontà. Alcune compagnie, in particolare le compagnie aeree, hanno il bianco e il blu navy, mentre alcune hanno il bianco e il nero, il bianco-grigio sono tutte buone combinazioni.
Ci sono alcuni colori che sono piuttosto sgargianti e indossati durante incontri sociali, feste e funzioni. Sono toni di verde, giallo, marrone, arancione, rosa, viola e altri. Come regola generale, usa colori formali ed evita i colori sgargianti. Può essere vero che la postura, i manierismi, i gesti delle mani, del viso e del corpo sono più importanti del colore, ma il colore rinforza una buona impressione formata e potrebbe aiutare a concludere un lavoro.
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Tono della tua voce
Insieme ai movimenti e ai gesti del corpo, il tono della tua voce ha un impatto importante sul tuo successo. La voce acuta e la voce acuta non sono desiderabili. Per ottenere un tono ottimale, è possibile esercitarsi dicendo 'Um hum, um, hum, um hum per rilassare la voce. Nelle interviste telefoniche, è il tono o il suono della tua voce che conta.
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Indossa un sorriso
La ricerca mostra che il sorriso può aumentare la tua attrattiva nelle interviste e nelle riunioni. Dà un senso di benessere e dà la sensazione di calore, fiducia e cordialità. I ricercatori della Duke University hanno scoperto che i volti sorridenti sono più ricordati dalle persone. Quando la risonanza magnetica è stata eseguita su ricercatori che hanno ricordato persone sorridenti, le cortecce orbitofrontali o i centri di ricompensa del cervello erano molto attivi. Sorridere è contagioso e le persone ricambiano creando bene e calore. Racconta anche sullo stato emotivo del candidato.
Conclusione
Il linguaggio del corpo è diventato un importante indicatore di comportamento, poiché il più delle volte nelle interviste e nelle riunioni, l'intervistatore ha solo un breve lasso di tempo per giudicare o valutare la personalità del candidato. Anche nella vita di routine, incontriamo molte persone e non è possibile giudicarle tutte parlando e analizzando. Poliziotti, medici, psicologi, negozianti, funzionari governativi, manager usano tutti il loro potere di giudicare le persone in base al linguaggio del corpo per aiutare a valutare qualcuno dove rapidamente. Sebbene la scienza del linguaggio del corpo non sia una scienza esatta, passa attraverso alcuni dei tratti, costumi, credenze e tradizioni umani acquisiti nel corso degli anni e classificati come desiderabili e non desiderabili.
È del tutto naturale che quelli con tratti desiderabili abbiano successo nella carriera e nella vita. Ha inoltre un impatto importante sulla giusta selezione di dipendenti e lavoratori, con conseguente aumento della produttività .